En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Pzt 26: |
1229 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,44g |
|
75,73g |
|
110,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
1477*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
1372*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
747*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Per 21: |
303 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,74g |
|
19,60g |
|
35,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
426 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,02g |
|
36,59g |
|
46,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
954 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
119,00g |
|
30,86g |
|
2882*
|
 1928
|
| Pzt 18: |
1075 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,98g |
|
123,48g |
|
65,20g |
|
2474*
|
1399
|
| Temmuz 2017 |
| Sal 25: |
829 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,84g |
|
33,27g |
|
123,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1323 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,33g |
|
47,64g |
|
168,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
192 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,76g |
|
14,55g |
|
12,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
601 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,87g |
|
31,72g |
|
96,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
566 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,71g |
|
26,98g |
|
82,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Çar 28: |
560 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,87g |
|
25,98g |
|
42,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
871 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,04g |
|
56,74g |
|
58,14g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
841 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,06g |
|
56,48g |
|
39,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
777 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
58,73g |
|
53,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
494 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
24,59g |
|
26,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1049 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,35g |
|
79,64g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
988 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
76,51g |
|
83,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
319 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,95g |
|
21,18g |
|
9,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1472 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
92,55g |
|
135,10g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
913 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,55g |
|
78,16g |
|
42,57g |
|
-
|
-
|
|
|
