En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
677*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1403*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1318*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1006 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,99g |
|
47,60g |
|
88,09g |
|
1356*
|
 350
|
| Cum 30: |
941 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,54g |
|
51,62g |
|
93,15g |
|
1378*
|
437
|
| Per 29: |
1224 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,15g |
|
79,09g |
|
108,21g |
|
1356*
|
132
|
| Çar 28: |
1173 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,96g |
|
85,30g |
|
106,02g |
|
1403*
|
230
|
| Sal 27: |
1254 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,17g |
|
87,68g |
|
94,39g |
|
1313*
|
59
|
| Pzt 26: |
772 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,36g |
|
71,34g |
|
67,67g |
|
1395*
|
623
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1312*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1247*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1278*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1412*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1417*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1496*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1345*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1315*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1453*
|
-
|
|
|
