En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Pzt 22: |
438 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
19,00g |
|
70,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2427 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,87g |
|
124,99g |
|
293,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2569 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,93g |
|
114,87g |
|
347,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2981 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,34g |
|
126,55g |
|
460,43g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
3239 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,42g |
|
167,46g |
|
403,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
3113 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,08g |
|
136,85g |
|
376,24g |
|
2243*
|
 870
|
| Sal 16: |
2389 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,03g |
|
114,69g |
|
333,26g |
|
2243*
|
146
|
| Mayıs 2017 |
| Cmt 20: |
843 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,31g |
|
49,51g |
|
124,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
3053 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,58g |
|
182,65g |
|
382,87g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
3554 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,44g |
|
275,49g |
|
413,09g |
|
1702*
|
1852
|
|
|
