En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
1705 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,99g |
|
56,61g |
|
159,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1339 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,86g |
|
44,36g |
|
153,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1422 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,11g |
|
58,87g |
|
174,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
787 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
31,66g |
|
92,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
969 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,73g |
|
30,99g |
|
100,29g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
736 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,87g |
|
34,38g |
|
53,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
1973*
|
 1971
|
| Şubat 2024 |
| Cum 23: |
1955 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,45g |
|
51,33g |
|
169,46g |
|
2242*
|
287
|
| Per 22: |
1574 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,55g |
|
82,75g |
|
119,65g |
|
2379*
|
805
|
| Haziran 2023 |
| Per 29: |
1344 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,26g |
|
70,24g |
|
70,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
661 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
26,95g |
|
42,92g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
840 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,50g |
|
56,63g |
|
101,27g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
950 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,11g |
|
26,47g |
|
102,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1966 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,60g |
|
99,97g |
|
213,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 13: |
227 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,27g |
|
7,76g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
717 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
26,30g |
|
80,96g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1341 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
72,56g |
|
133,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
986 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
29,72g |
|
114,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
944 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,89g |
|
29,10g |
|
110,47g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Pzt 18: |
931 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,27g |
|
88,37g |
|
21,15g |
|
-
|
-
|
|
|
