En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cmt 16: |
1451 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,45g |
|
57,84g |
|
99,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1407 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,28g |
|
68,31g |
|
103,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 13: |
528 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,34g |
|
26,01g |
|
44,58g |
|
1757*
|
 1229
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
1103 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,30g |
|
47,96g |
|
106,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
971 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,84g |
|
69,32g |
|
89,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1124 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,77g |
|
64,51g |
|
61,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
347 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,30g |
|
12,63g |
|
55,38g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
23,55g |
|
16,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1167 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,10g |
|
85,84g |
|
99,83g |
|
1820*
|
653
|
| Sal 16: |
884 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
50,23g |
|
88,29g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1191 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,49g |
|
61,73g |
|
105,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1036 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,56g |
|
55,87g |
|
93,69g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 24: |
1180 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,47g |
|
59,24g |
|
133,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 12: |
1299 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,39g |
|
50,38g |
|
100,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
837 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,04g |
|
47,89g |
|
89,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,34g |
|
63,48g |
|
201,31g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 15: |
525 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,37g |
|
38,58g |
|
27,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
594 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
37,50g |
|
47,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
983 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,23g |
|
39,86g |
|
106,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1373 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,63g |
|
72,60g |
|
132,03g |
|
-
|
-
|
|
|
