Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sashXX
Diyet Takvimi
Eylül 2024
sashXX Diyet Takvimi - Eylül 2024
sashXX Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1210 Kal
(
Yağ:
57,38g,
Protein:
60,98g,
Karb:
115,18g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
21772 Kal
(
Yağ:
1032,86g,
Protein:
1097,69g,
Karb:
2073,19g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1396*
-
2
1163*
-
3
900*
-
4
1058*
-
5
1281*
-
6
1603*
-
7
815*
-
8
1434*
-
9
1130*
-
10
823*
-
11
856*
-
12
1275*
-
13
1004*
-
14
1389*
-
15
1924*
-
16
1155*
-
17
1493*
-
18
1073*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%75
TGD*
(1210 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%42)
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 1620 kalori (05 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın