En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
276 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,22g |
|
5,38g |
|
36,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1041 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,35g |
|
69,57g |
|
31,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1480 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,51g |
|
58,02g |
|
145,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2364 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,46g |
|
96,64g |
|
204,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
842 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,33g |
|
71,26g |
|
81,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,29g |
|
0,81g |
|
0,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1274 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,33g |
|
121,19g |
|
121,63g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1493 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,24g |
|
130,62g |
|
149,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1385 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,39g |
|
63,56g |
|
88,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1334 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,44g |
|
98,17g |
|
95,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
872 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,42g |
|
52,91g |
|
82,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
23 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
2,12g |
|
0,08g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1614 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,38g |
|
50,71g |
|
155,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1359 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,25g |
|
77,21g |
|
140,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
697 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,53g |
|
66,16g |
|
53,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1558 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,47g |
|
114,64g |
|
141,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1832 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
139,72g |
|
131,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
331 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,53g |
|
33,16g |
|
7,48g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 4: |
1100 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,81g |
|
40,56g |
|
138,65g |
|
-
|
-
|
|
|
