Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fr.tam
Diyet Takvimi
Eylül 2024
fr.tam Diyet Takvimi - Eylül 2024
fr.tam Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1821 Kal
Yiyecek:
1397 Kal
(
Yağ:
78,20g,
Protein:
100,02g,
Karb:
68,25g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
18206 Kal
Yiyecek:
2794 Kal
(
Yağ:
156,39g,
Protein:
200,04g,
Karb:
136,50g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
1323*
-
4
-
-
5
-
-
6
1471*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
1728*
12
-
2379*
13
-
2058*
14
-
1871*
15
-
1728*
16
-
1728*
17
-
1728*
18
-
1728*
19
-
1728*
20
-
1530*
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%64
TGD*
(1397 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%51)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (06 Tem 18)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın