En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
520 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,92g |
|
26,48g |
|
85,29g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
417 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,51g |
|
31,02g |
|
41,47g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 11: |
1246 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
95,05g |
|
137,46g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 20: |
382 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,48g |
|
14,94g |
|
60,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 11: |
277 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,66g |
|
14,19g |
|
42,25g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
317 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,47g |
|
18,09g |
|
27,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
819 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,57g |
|
39,32g |
|
87,60g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
639 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,11g |
|
33,31g |
|
78,56g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Ekim 2018 |
| Per 11: |
745 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,91g |
|
52,90g |
|
54,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
677 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,62g |
|
46,77g |
|
72,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
955 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
61,52g |
|
114,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1103 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,98g |
|
75,02g |
|
123,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
727 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,48g |
|
43,87g |
|
76,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
266 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,43g |
|
13,51g |
|
24,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
291 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,16g |
|
20,99g |
|
37,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 21: |
322 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,24g |
|
18,01g |
|
31,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
919 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
61,46g |
|
127,21g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
241 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,71g |
|
19,59g |
|
36,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1340 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,97g |
|
69,11g |
|
166,01g |
|
-
|
-
|
|
|
