En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
93 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
0,61g |
|
24,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
664 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,70g |
|
70,13g |
|
73,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
323 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,66g |
|
28,20g |
|
21,84g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
458 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,54g |
|
34,60g |
|
59,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
864 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,62g |
|
54,75g |
|
62,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
0,72g |
|
18,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 1: |
295 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
29,11g |
|
19,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 27: |
270 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,45g |
|
42,68g |
|
5,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
470 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,32g |
|
24,96g |
|
32,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1062 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,21g |
|
37,31g |
|
165,28g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 23: |
1026 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
57,61g |
|
120,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1798 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,72g |
|
95,81g |
|
255,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1883 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,16g |
|
133,23g |
|
155,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1201 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
112,13g |
|
66,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
660 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,69g |
|
69,19g |
|
145,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1696 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,98g |
|
89,72g |
|
156,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1585 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,95g |
|
121,59g |
|
151,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1599 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,40g |
|
108,31g |
|
147,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,56g |
|
112,57g |
|
115,00g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,02g |
|
155,88g |
|
81,02g |
|
-
|
-
|
|
|
