En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
2353 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,95g |
|
60,97g |
|
334,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Paz 7: |
453 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,32g |
|
33,45g |
|
45,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
2124 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,07g |
|
98,90g |
|
235,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Sal 25: |
1564 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,64g |
|
61,15g |
|
221,60g |
|
3297*
|
 1733
|
| Pzt 24: |
1638 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,27g |
|
89,05g |
|
221,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2248 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,73g |
|
175,75g |
|
221,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1427 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,70g |
|
86,20g |
|
167,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1854 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,17g |
|
94,05g |
|
186,76g |
|
3011*
|
1157
|
| Per 20: |
3197 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,38g |
|
117,34g |
|
425,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1422 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,33g |
|
55,23g |
|
215,86g |
|
-
|
-
|
|
|
