En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 12: |
1247 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,81g |
|
67,69g |
|
123,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1311 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
125,67g |
|
100,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
705 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
38,81g |
|
75,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1711 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,04g |
|
134,80g |
|
79,19g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1691 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,35g |
|
125,41g |
|
102,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1745 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,27g |
|
114,34g |
|
120,03g |
|
272*
|
 1473
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1963*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1842*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1832*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1385*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1830*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1369*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1746*
|
-
|
| Cmt 20: |
1010 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,76g |
|
63,58g |
|
94,16g |
|
1702*
|
 692
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1769*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1777*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1146*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1997*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1546*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
|
|
