En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Cum 20: |
831 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,31g |
|
58,61g |
|
7,83g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Sal 5: |
97 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,05g |
|
7,48g |
|
0,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 29: |
387 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,42g |
|
29,73g |
|
25,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
851 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,12g |
|
55,38g |
|
46,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
394 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,55g |
|
9,81g |
|
30,91g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
346 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,66g |
|
31,50g |
|
29,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
544 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,10g |
|
18,51g |
|
43,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
737 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,07g |
|
65,91g |
|
15,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
568 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
35,89g |
|
7,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
497 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,27g |
|
37,97g |
|
11,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
518 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
37,87g |
|
13,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
866 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,37g |
|
54,48g |
|
19,68g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
446 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,61g |
|
24,37g |
|
6,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
670 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,24g |
|
49,96g |
|
28,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
773 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,17g |
|
56,04g |
|
20,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
816 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,83g |
|
61,76g |
|
29,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
712 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
46,39g |
|
6,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
864 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,64g |
|
69,44g |
|
35,73g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
556 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,25g |
|
34,45g |
|
15,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
816 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,37g |
|
70,66g |
|
15,81g |
|
-
|
-
|
|
|
