En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2017 |
| Paz 18: |
2297 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,12g |
|
129,58g |
|
162,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1315 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,06g |
|
77,11g |
|
32,29g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1486 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,82g |
|
71,66g |
|
32,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1357 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,26g |
|
88,95g |
|
35,84g |
|
2261*
|
 904
|
| Sal 13: |
1792 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,39g |
|
77,74g |
|
71,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1317 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,53g |
|
80,91g |
|
82,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1787 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,26g |
|
122,24g |
|
75,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2028 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,31g |
|
143,18g |
|
101,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1571 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,39g |
|
92,67g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1874 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,47g |
|
73,37g |
|
95,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1021 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
70,33g |
|
71,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1000 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
85,76g |
|
71,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1396 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,64g |
|
77,62g |
|
58,39g |
|
-
|
-
|
|
|
