En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 21: |
992 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,53g |
|
61,88g |
|
118,96g |
|
184*
|
 808
|
| Per 20: |
1804 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,56g |
|
59,81g |
|
260,81g |
|
610*
|
1194
|
| Çar 19: |
1931 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
62,52g |
|
361,98g |
|
553*
|
1378
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
405*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
478*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
634*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
280*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
322*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
507*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
262*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
599*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
497*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
531*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
496*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
460*
|
-
|
|
|
