En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
919 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
40,60g |
|
127,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1309 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
65,24g |
|
142,50g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
573 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,30g |
|
31,51g |
|
29,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
12,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
7,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 12: |
1452 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,11g |
|
54,44g |
|
169,93g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1996 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,03g |
|
129,54g |
|
213,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1946 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,71g |
|
90,75g |
|
179,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1417 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,46g |
|
98,57g |
|
157,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 21: |
433 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,55g |
|
14,39g |
|
84,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 9: |
821 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
64,10g |
|
49,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1340 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,63g |
|
105,22g |
|
104,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
999 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
80,35g |
|
80,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1089 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
86,17g |
|
90,14g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1251 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,18g |
|
102,43g |
|
100,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1207 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
81,55g |
|
107,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1268 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
100,79g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1274 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
119,49g |
|
98,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 6: |
1569 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,70g |
|
83,18g |
|
133,35g |
|
-
|
-
|
|
|
