En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2018 |
| Cmt 1: |
857 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,95g |
|
59,02g |
|
49,96g |
|
440*
|
 417
|
| Kasım 2018 |
| Cum 30: |
2119 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,40g |
|
115,26g |
|
201,44g |
|
237*
|
1882
|
| Per 29: |
717 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,90g |
|
32,69g |
|
99,10g |
|
1398*
|
 681
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1547*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1712*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2133*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1868*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1667*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2010*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2408*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Pzt 30: |
626 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
30,12g |
|
63,15g |
|
1656*
|
1030
|
| Paz 29: |
1551 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,29g |
|
42,99g |
|
217,06g |
|
1388*
|
163
|
| Cmt 28: |
1955 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,42g |
|
50,46g |
|
284,58g |
|
1890*
|
65
|
|
|
