En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
1235 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,04g |
|
62,06g |
|
148,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
811 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
42,82g |
|
79,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1270 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,12g |
|
64,79g |
|
174,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1681 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,73g |
|
54,55g |
|
222,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1200 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
57,70g |
|
170,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
2001 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,66g |
|
71,46g |
|
240,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1237 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,98g |
|
36,63g |
|
182,20g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1535 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,33g |
|
74,87g |
|
219,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
934 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
46,85g |
|
109,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1517 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,16g |
|
31,98g |
|
205,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1747 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,21g |
|
67,91g |
|
177,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
2237 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,10g |
|
67,01g |
|
246,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
2103 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,34g |
|
91,35g |
|
241,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
316 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,32g |
|
15,57g |
|
39,30g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1755 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,21g |
|
84,60g |
|
210,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1651 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,27g |
|
54,93g |
|
180,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1999 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,92g |
|
96,73g |
|
221,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1497 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
59,49g |
|
214,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
2035 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,34g |
|
95,57g |
|
208,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
2735 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,84g |
|
131,49g |
|
327,97g |
|
-
|
-
|
|
|
