En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
299 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,91g |
|
12,69g |
|
39,81g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
733 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,17g |
|
77,77g |
|
60,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
647 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,37g |
|
53,61g |
|
42,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
760 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,05g |
|
64,78g |
|
62,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1143 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,26g |
|
55,72g |
|
113,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
693 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,61g |
|
44,41g |
|
93,54g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
707 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
58,00g |
|
82,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
196 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,24g |
|
6,58g |
|
29,76g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
124 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,56g |
|
23,63g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
647 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,71g |
|
52,89g |
|
83,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
448 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,62g |
|
52,44g |
|
34,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
416 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,48g |
|
51,10g |
|
36,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
661 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,57g |
|
60,31g |
|
51,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1071 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,78g |
|
40,75g |
|
126,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
616 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
40,45g |
|
64,88g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
964 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
30,84g |
|
100,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
575 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
43,51g |
|
40,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
548 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,55g |
|
45,63g |
|
43,13g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
689 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
57,35g |
|
60,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
794 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,53g |
|
63,49g |
|
74,56g |
|
-
|
-
|
|
|
