En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
481 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,21g |
|
18,80g |
|
68,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
485 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
22,90g |
|
46,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1359*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1473*
|
-
|
| Çar 4: |
985 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
22,59g |
|
84,12g |
|
1860*
|
 875
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1361*
|
-
|
| Pzt 2: |
1311 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
36,67g |
|
151,48g |
|
1303*
|
 8
|
| Paz 1: |
208 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,06g |
|
2,60g |
|
11,09g |
|
1324*
|
1116
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1113*
|
-
|
| Per 29: |
598 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
36,16g |
|
38,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1808*
|
-
|
| Sal 27: |
1181 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
48,87g |
|
129,42g |
|
1300*
|
119
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1846*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2154*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2779*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1873*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
2253*
|
-
|
| Sal 20: |
807 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
33,09g |
|
49,77g |
|
1666*
|
859
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1989*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1992*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
2202*
|
-
|
|
|
