En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Çar 26: |
100 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 23: |
498 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,80g |
|
15,57g |
|
59,36g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 17: |
1484 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,02g |
|
58,20g |
|
154,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1163 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,61g |
|
58,54g |
|
177,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1280 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
73,36g |
|
181,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 26: |
1131 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,16g |
|
43,76g |
|
108,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1414 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,15g |
|
55,35g |
|
156,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 29: |
353 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
22,99g |
|
10,51g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cmt 11: |
245 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,39g |
|
13,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 27: |
282 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,57g |
|
20,53g |
|
15,22g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
93 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
14,15g |
|
8,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
352 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
14,25g |
|
27,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
93 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,09g |
|
3,11g |
|
18,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
836 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,47g |
|
70,24g |
|
57,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
925 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,96g |
|
64,83g |
|
94,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
907 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,62g |
|
53,51g |
|
123,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
91 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,28g |
|
6,26g |
|
3,61g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1074 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
51,45g |
|
110,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1330 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,76g |
|
68,08g |
|
147,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1262 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,39g |
|
54,45g |
|
74,81g |
|
-
|
-
|
|
|
