En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1010 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
67,29g |
|
105,74g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 6: |
1167 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,40g |
|
69,74g |
|
115,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 23: |
630 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
31,22g |
|
96,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 14: |
445 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
20,89g |
|
50,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1360 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,70g |
|
70,44g |
|
141,39g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
983 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
58,94g |
|
125,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1297 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,38g |
|
68,74g |
|
130,24g |
|
2576*
|
 1279
|
| Paz 8: |
1574 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
96,91g |
|
189,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1376 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,96g |
|
27,20g |
|
203,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1424 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,05g |
|
73,33g |
|
179,29g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1132 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,88g |
|
60,19g |
|
137,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
586 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,99g |
|
49,49g |
|
41,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
910 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,10g |
|
44,71g |
|
91,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1090 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,23g |
|
57,09g |
|
128,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
949 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
58,53g |
|
144,54g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
893 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,67g |
|
59,04g |
|
95,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
901 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,64g |
|
67,92g |
|
69,91g |
|
2569*
|
1668
|
| Sal 25: |
813 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
72,26g |
|
69,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
731 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,52g |
|
42,05g |
|
85,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
996 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,26g |
|
22,34g |
|
97,16g |
|
-
|
-
|
|
|
