En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
248 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,61g |
|
5,89g |
|
37,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
654 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
45,06g |
|
11,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
154 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
12,53g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
703 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,20g |
|
42,62g |
|
72,63g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
354 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,16g |
|
8,50g |
|
69,04g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 9: |
314 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,74g |
|
21,07g |
|
8,74g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 20: |
831 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,25g |
|
64,73g |
|
71,23g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 12: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
0,78g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 25: |
729 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,49g |
|
47,55g |
|
89,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
914 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,33g |
|
71,51g |
|
43,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 10: |
130 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,81g |
|
3,18g |
|
31,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
780 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
37,50g |
|
79,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 28: |
140 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
9,15g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
577 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,98g |
|
32,86g |
|
47,02g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 7: |
51 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
1,27g |
|
11,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 12: |
137 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,47g |
|
3,29g |
|
15,61g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 11: |
131 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,07g |
|
5,19g |
|
17,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
335 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,95g |
|
19,21g |
|
24,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,99g |
|
10,22g |
|
-
|
-
|
|
|
