En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2017 |
| Per 13: |
719 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,77g |
|
31,27g |
|
68,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
315 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,33g |
|
5,21g |
|
100,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
450 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,95g |
|
15,06g |
|
62,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
180 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
13,00g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
665 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
49,85g |
|
66,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
805 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,01g |
|
41,85g |
|
81,46g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cum 30: |
364 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,09g |
|
20,37g |
|
52,18g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
776 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,55g |
|
46,06g |
|
82,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
605 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,69g |
|
43,88g |
|
77,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
763 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,87g |
|
40,81g |
|
97,57g |
|
-
|
-
|
|
|
