En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2024 |
Cmt 2: |
1241 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
92,17g |
|
142,01g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Sal 14: |
585 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
34,54g |
|
54,47g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1575 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,88g |
|
63,22g |
|
152,38g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Sal 30: |
597 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,97g |
|
26,74g |
|
46,85g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
1551 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,61g |
|
109,29g |
|
121,78g |
|
-
|
-
|
Paz 28: |
878 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,32g |
|
57,57g |
|
86,47g |
|
-
|
-
|
Cmt 27: |
1434 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,46g |
|
60,22g |
|
165,62g |
|
-
|
-
|
Cum 26: |
1508 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,28g |
|
76,35g |
|
152,82g |
|
599*
|
909
|
Per 25: |
1643 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,82g |
|
58,46g |
|
200,26g |
|
958*
|
685
|
Çar 24: |
1598 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,40g |
|
72,61g |
|
183,81g |
|
958*
|
640
|
Mart 2021 |
Sal 23: |
383 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,87g |
|
23,15g |
|
38,40g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Sal 16: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,24g |
|
23,09g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Sal 19: |
711 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,92g |
|
32,78g |
|
87,35g |
|
-
|
-
|
Pzt 11: |
978 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,97g |
|
69,28g |
|
110,55g |
|
-
|
-
|
Paz 10: |
431 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,34g |
|
36,32g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
560 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,76g |
|
47,90g |
|
53,14g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1201 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,32g |
|
82,16g |
|
124,65g |
|
970*
|
231
|
Ekim 2020 |
Pzt 26: |
936 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
45,77g |
|
106,49g |
|
-
|
-
|
Cmt 24: |
793 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,99g |
|
30,97g |
|
116,40g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
989 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
26,56g |
|
195,43g |
|
-
|
-
|
|
|