En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Çar 29: |
303 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,67g |
|
8,23g |
|
51,77g |
|
2619*
|
 2316
|
| Sal 28: |
426 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,20g |
|
13,84g |
|
59,74g |
|
2619*
|
2193
|
| Pzt 27: |
322 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
14,29g |
|
43,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 4: |
160 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
2,00g |
|
8,53g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Pzt 6: |
267 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,62g |
|
12,54g |
|
8,29g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
551 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,44g |
|
14,24g |
|
19,81g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 28: |
350 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,46g |
|
41,49g |
|
2,93g |
|
2442*
|
2092
|
| Şubat 2019 |
| Pzt 11: |
224 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,03g |
|
4,16g |
|
21,57g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 11: |
105 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Sal 18: |
203 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
16,54g |
|
1,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
525 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,84g |
|
41,26g |
|
32,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Çar 22: |
863 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,35g |
|
81,24g |
|
33,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
992 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,80g |
|
80,64g |
|
26,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 24: |
465 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,78g |
|
12,88g |
|
61,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
676 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
42,00g |
|
43,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
407 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,49g |
|
33,56g |
|
11,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1003 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,54g |
|
53,68g |
|
61,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
602 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,76g |
|
29,22g |
|
64,19g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
757 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,05g |
|
45,70g |
|
56,23g |
|
-
|
-
|
|
|
