En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2017 |
| Cum 28: |
24 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,10g |
|
0,50g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
158 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
6,40g |
|
26,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
85 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,81g |
|
1,90g |
|
7,71g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
18 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
1,00g |
|
1,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
43 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
2,93g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
171 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,82g |
|
14,82g |
|
8,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
193 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,01g |
|
6,18g |
|
33,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
562 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,18g |
|
12,34g |
|
118,28g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
150 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,38g |
|
13,40g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
570 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,24g |
|
50,54g |
|
31,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
611 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,09g |
|
30,15g |
|
90,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
360 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,69g |
|
46,59g |
|
11,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
587 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,03g |
|
18,71g |
|
89,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cum 30: |
351 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,54g |
|
27,97g |
|
31,28g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
611 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,74g |
|
34,21g |
|
50,32g |
|
1768*
|
 1157
|
| Çar 28: |
556 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,06g |
|
91,72g |
|
16,26g |
|
1252*
|
696
|
|
|
