En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Çar 11: |
1363 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,10g |
|
78,21g |
|
68,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 6: |
643 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,03g |
|
36,25g |
|
15,62g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
480 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,06g |
|
27,86g |
|
9,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
705 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
38,73g |
|
6,84g |
|
1787*
|
 1082
|
| Paz 1: |
568 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
32,17g |
|
6,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 30: |
945 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,10g |
|
60,77g |
|
26,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
224 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
20,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
864 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,46g |
|
85,85g |
|
12,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1000 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,29g |
|
87,14g |
|
1,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
729 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,99g |
|
33,68g |
|
8,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
948 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,13g |
|
39,12g |
|
30,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1306 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,88g |
|
60,26g |
|
25,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
941 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,84g |
|
37,23g |
|
15,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
498 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
27,53g |
|
22,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1239 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,56g |
|
54,98g |
|
57,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1357 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,55g |
|
82,44g |
|
23,43g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
986 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,20g |
|
60,51g |
|
22,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
265 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,26g |
|
20,96g |
|
9,73g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
638 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
32,92g |
|
12,50g |
|
-
|
-
|
|
|
