En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
586 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,65g |
|
34,48g |
|
36,58g |
|
89*
|
 497
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Sal 3: |
1227 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,03g |
|
80,02g |
|
89,67g |
|
410*
|
817
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
317*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
313*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
| Sal 27: |
270 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
6,78g |
|
34,32g |
|
70*
|
200
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
130*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
278*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
366*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
234*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
|
|
