En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2017 |
| Sal 11: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,60g |
|
18,20g |
|
45,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
636 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,18g |
|
36,32g |
|
54,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
920 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,80g |
|
49,20g |
|
101,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
773 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,88g |
|
25,26g |
|
71,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
687 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,06g |
|
48,48g |
|
65,60g |
|
1613*
|
 926
|
| Per 6: |
998 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,64g |
|
73,46g |
|
100,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
716 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,09g |
|
32,77g |
|
104,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1017 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
92,77g |
|
94,55g |
|
1530*
|
513
|
| Pzt 3: |
536 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
42,42g |
|
59,64g |
|
1866*
|
1330
|
|
|
