En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Çar 27: |
1298 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
69,48g |
|
176,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
943 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
61,16g |
|
68,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,27g |
|
79,31g |
|
133,64g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
984 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,69g |
|
58,02g |
|
96,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
556 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,51g |
|
26,15g |
|
69,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1071 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,29g |
|
72,45g |
|
77,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
452 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,28g |
|
14,30g |
|
71,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1040 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
46,92g |
|
133,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
436 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
15,09g |
|
62,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1144 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
52,82g |
|
117,22g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
1085 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,26g |
|
63,78g |
|
106,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1185 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,29g |
|
71,03g |
|
67,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
734 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
41,18g |
|
76,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1312 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,86g |
|
62,04g |
|
122,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1187 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,78g |
|
78,98g |
|
164,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1187 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,23g |
|
62,15g |
|
151,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1203 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
56,42g |
|
144,28g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1438 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,35g |
|
66,88g |
|
173,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1249 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,37g |
|
59,09g |
|
113,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1265 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,04g |
|
47,49g |
|
158,44g |
|
-
|
-
|
|
|
