En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Per 10: |
525 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,04g |
|
21,16g |
|
74,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1266 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,77g |
|
25,82g |
|
136,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Paz 30: |
299 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,37g |
|
9,48g |
|
24,38g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1091 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,34g |
|
47,08g |
|
122,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
616 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,49g |
|
31,14g |
|
37,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1046 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
35,41g |
|
112,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
457 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,68g |
|
40,52g |
|
18,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
598 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,39g |
|
27,25g |
|
77,14g |
|
3007*
|
 2409
|
| Cum 21: |
318 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
14,92g |
|
27,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
547 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,06g |
|
26,69g |
|
47,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
776 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,22g |
|
22,62g |
|
75,80g |
|
2417*
|
1641
|
| Paz 16: |
738 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,56g |
|
32,30g |
|
79,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
267 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
11,07g |
|
31,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
748 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,60g |
|
41,14g |
|
67,96g |
|
3167*
|
2419
|
| Per 13: |
1101 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,51g |
|
28,81g |
|
133,27g |
|
2362*
|
1261
|
|
|
