En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
77 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,28g |
|
6,26g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Mayıs 2020 |
| Sal 26: |
485 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
17,23g |
|
52,72g |
|
1669*
|
 1184
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
846 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,45g |
|
61,86g |
|
45,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
915 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
55,54g |
|
109,35g |
|
1840*
|
925
|
| Paz 15: |
1655 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,03g |
|
77,21g |
|
236,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
374 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,48g |
|
7,99g |
|
82,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 21: |
342 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,13g |
|
30,65g |
|
23,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
201 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,65g |
|
12,35g |
|
8,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 20: |
763 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,81g |
|
32,29g |
|
118,91g |
|
1674*
|
911
|
| Ekim 2019 |
| Per 17: |
589 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,07g |
|
44,50g |
|
51,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1852 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,43g |
|
113,04g |
|
166,48g |
|
1818*
|
 34
|
| Cum 4: |
723 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
51,35g |
|
41,53g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Çar 11: |
1132 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
46,54g |
|
148,64g |
|
1640*
|
508
|
| Temmuz 2019 |
| Per 11: |
732 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
8,85g |
|
96,16g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
367 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,70g |
|
3,60g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cmt 29: |
639 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
59,70g |
|
23,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
108 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,31g |
|
7,86g |
|
7,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
628 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
49,46g |
|
17,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
943 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,68g |
|
53,14g |
|
113,98g |
|
-
|
-
|
|
|
