En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Çar 12: |
575 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
21,32g |
|
19,34g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 25: |
250 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
5,00g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 29: |
1598
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,41g |
|
74,67g |
|
67,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1428
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,76g |
|
85,59g |
|
73,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1425
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,23g |
|
74,06g |
|
147,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1650*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2395*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2150*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2169*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2220*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2277*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1852*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2333*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2160*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2275*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2285*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
2382*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1710*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
2318*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
2285*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2424*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
2419*
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2193*
|
-
|
| Cmt 29: |
1115 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,57g |
|
63,53g |
|
24,91g |
|
2319*
|
 1204
|
| Cum 28: |
1140
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
94,47g |
|
112,35g |
|
2192*
|
1052
|
|
|
