En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
171 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,56g |
|
23,97g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 10: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
28,74g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 16: |
221 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,98g |
|
12,69g |
|
21,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Sal 19: |
557 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,91g |
|
44,14g |
|
53,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1072 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,18g |
|
64,68g |
|
56,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
13,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 29: |
1194 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,88g |
|
75,99g |
|
87,68g |
|
2015*
|
 821
|
| Ekim 2017 |
| Sal 17: |
651 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,29g |
|
93,80g |
|
36,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
823 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,24g |
|
54,02g |
|
101,55g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Paz 13: |
81 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,19g |
|
16,63g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
490 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,80g |
|
59,02g |
|
34,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
415 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,15g |
|
65,94g |
|
9,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 29: |
857 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,27g |
|
43,91g |
|
53,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
678 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,13g |
|
66,25g |
|
61,25g |
|
2480*
|
1802
|
| Per 27: |
472 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
47,17g |
|
41,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
775 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
50,75g |
|
101,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
944 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,54g |
|
76,04g |
|
74,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
700 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,72g |
|
32,70g |
|
100,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
365 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
33,09g |
|
24,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
361 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,99g |
|
34,50g |
|
19,75g |
|
-
|
-
|
|
|
