En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2018 |
| Pzt 24: |
628 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,18g |
|
32,06g |
|
66,36g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
572 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,69g |
|
26,42g |
|
46,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
394 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,55g |
|
20,30g |
|
55,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
693 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,40g |
|
47,89g |
|
88,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1162 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
75,87g |
|
94,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
360 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,09g |
|
7,05g |
|
32,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1557 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,13g |
|
118,99g |
|
81,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1182 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,79g |
|
64,52g |
|
126,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1228 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,38g |
|
73,75g |
|
117,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1458 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
96,53g |
|
122,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 8: |
1649 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,54g |
|
98,51g |
|
203,79g |
|
1788*
|
 139
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 17: |
1267 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
86,95g |
|
126,08g |
|
1684*
|
417
|
|
|
