En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
147 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,52g |
|
5,46g |
|
25,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
367 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,99g |
|
9,05g |
|
71,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 14: |
594 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,22g |
|
17,36g |
|
71,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 1: |
233 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,79g |
|
16,62g |
|
33,16g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 16: |
418 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,44g |
|
8,28g |
|
93,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 28: |
1076 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,80g |
|
53,30g |
|
103,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1625 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,50g |
|
85,46g |
|
146,73g |
|
395*
|
 1230
|
| Sal 23: |
288 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,34g |
|
8,44g |
|
55,62g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
950*
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1035*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1649*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1690*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1796*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1748*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1957*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1528*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1648*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1596*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1624*
|
-
|
|
|
