En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2019 |
Cum 1: |
1322 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,95g |
|
77,26g |
|
95,44g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Per 31: |
727 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,04g |
|
60,62g |
|
46,02g |
|
-
|
-
|
Eylül 2018 |
Per 6: |
351 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,90g |
|
17,33g |
|
48,16g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2018 |
Pzt 20: |
1083 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,47g |
|
67,52g |
|
127,97g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
497 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,48g |
|
13,59g |
|
72,15g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
678 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,43g |
|
26,38g |
|
68,86g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2018 |
Çar 18: |
808 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,92g |
|
53,59g |
|
38,56g |
|
-
|
-
|
Sal 17: |
641 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
27,64g |
|
65,99g |
|
-
|
-
|
Pzt 16: |
351 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,11g |
|
41,16g |
|
19,52g |
|
-
|
-
|
Sal 10: |
438 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,61g |
|
19,58g |
|
29,54g |
|
-
|
-
|
Nisan 2018 |
Cmt 14: |
685 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,08g |
|
21,96g |
|
133,54g |
|
-
|
-
|
Mart 2018 |
Sal 27: |
559 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,30g |
|
27,40g |
|
18,10g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
1252 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,63g |
|
54,36g |
|
187,69g |
|
-
|
-
|
Ekim 2017 |
Cmt 28: |
215 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2017 |
Per 17: |
402 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,52g |
|
29,13g |
|
44,57g |
|
-
|
-
|
Cum 11: |
803 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
47,27g |
|
75,39g |
|
-
|
-
|
Per 10: |
1394 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,75g |
|
161,23g |
|
37,34g |
|
-
|
-
|
Çar 9: |
911 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,37g |
|
53,13g |
|
102,59g |
|
-
|
-
|
Pzt 7: |
907 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,83g |
|
54,13g |
|
131,13g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
1122 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,96g |
|
67,74g |
|
106,39g |
|
-
|
-
|
|
|