En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 19: |
259 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,33g |
|
6,60g |
|
54,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 11: |
954 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,35g |
|
58,14g |
|
111,40g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 25: |
1335 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,25g |
|
97,88g |
|
147,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 11: |
856 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
85,51g |
|
86,18g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
621 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,02g |
|
8,98g |
|
137,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1536 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,36g |
|
96,34g |
|
142,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Per 11: |
677 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
40,81g |
|
52,39g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Pzt 25: |
247 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,44g |
|
20,88g |
|
25,10g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
143 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,14g |
|
32,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
336 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,71g |
|
17,41g |
|
27,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
194 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,43g |
|
3,18g |
|
41,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
329 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
20,22g |
|
33,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 24: |
1433 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,08g |
|
134,05g |
|
116,62g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1315 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
125,31g |
|
147,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
778 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,33g |
|
32,33g |
|
90,51g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 5: |
1318 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,03g |
|
154,66g |
|
98,09g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 19: |
1265 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
107,73g |
|
120,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
1720 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
201,12g |
|
141,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
732 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,03g |
|
32,39g |
|
55,66g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cum 18: |
369 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
8,60g |
|
85,22g |
|
-
|
-
|
|
|
