En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
1450 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,40g |
|
106,01g |
|
78,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
1356 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,08g |
|
44,46g |
|
180,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
645 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,25g |
|
39,94g |
|
37,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1370 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,27g |
|
67,00g |
|
133,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1793 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,74g |
|
69,57g |
|
172,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
626*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1798*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
1801*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1767*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1671*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1587*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
1733*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
1796*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
1685*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
1625*
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1587*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1686*
|
-
|
|
|
