En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1222 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
85,33g |
|
98,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1020 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
39,14g |
|
107,04g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 20: |
300 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,30g |
|
15,35g |
|
19,17g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 20: |
303 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
12,80g |
|
44,91g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
365 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,93g |
|
38,68g |
|
12,07g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 1: |
283 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,05g |
|
21,33g |
|
8,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
1222 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,00g |
|
57,04g |
|
102,66g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 4: |
339 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,56g |
|
10,08g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1475 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
95,09g |
|
170,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1479 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
102,59g |
|
155,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1477 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
100,93g |
|
159,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
255*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
428*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
328*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
387*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
323*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
149*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
|
|
