En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
91 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,83g |
|
3,81g |
|
19,91g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
155 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
216 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
5,70g |
|
24,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
496 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,79g |
|
37,16g |
|
83,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
3567 *
|
%210
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
254,27g |
|
184,18g |
|
129,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
722 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
27,49g |
|
86,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1257 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,99g |
|
53,72g |
|
150,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1441 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,25g |
|
54,47g |
|
149,23g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
865 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,83g |
|
53,74g |
|
98,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1138 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,22g |
|
38,04g |
|
133,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1624 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,02g |
|
56,95g |
|
171,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
867 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
33,62g |
|
94,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
682 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,27g |
|
24,84g |
|
100,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1685 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,55g |
|
49,73g |
|
188,19g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1855 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,85g |
|
79,39g |
|
165,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1762 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,49g |
|
69,35g |
|
164,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
2122 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,56g |
|
89,98g |
|
227,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1814 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,08g |
|
52,81g |
|
240,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1893 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,04g |
|
98,23g |
|
194,29g |
|
-
|
-
|
|
|
