En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Pzt 19: |
2031
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,22g |
|
109,95g |
|
159,94g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Per 28: |
1411 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,55g |
|
135,20g |
|
78,42g |
|
6448*
|
 5037
|
| Çar 27: |
1450 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
147,22g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1253 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
124,58g |
|
79,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1598 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,11g |
|
163,38g |
|
82,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1533 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,07g |
|
126,30g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1290 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
101,56g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1719 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,56g |
|
164,86g |
|
113,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1411 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,55g |
|
135,20g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1411 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,55g |
|
135,20g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1450 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
147,22g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1253 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
124,58g |
|
79,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1164 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,73g |
|
88,42g |
|
84,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1260 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,45g |
|
117,60g |
|
87,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1380 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,20g |
|
83,08g |
|
125,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1385 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,25g |
|
69,40g |
|
159,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1253 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
124,58g |
|
79,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1301 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
121,40g |
|
91,52g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1314 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,70g |
|
77,28g |
|
125,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1314 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,70g |
|
77,28g |
|
125,28g |
|
-
|
-
|
|
|
