En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Sal 20: |
332 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
19,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
432 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,54g |
|
22,02g |
|
54,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
190 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
6,00g |
|
31,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 24: |
193 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
18,54g |
|
9,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
410 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,62g |
|
18,73g |
|
42,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1558 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,41g |
|
96,69g |
|
193,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
878 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,46g |
|
28,29g |
|
128,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
878 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,19g |
|
39,26g |
|
103,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1103 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
48,55g |
|
159,70g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1021 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,22g |
|
31,00g |
|
197,27g |
|
1797*
|
 776
|
| Çar 9: |
989 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,06g |
|
30,15g |
|
168,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1358 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,91g |
|
32,58g |
|
189,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1126 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
39,47g |
|
199,19g |
|
1859*
|
733
|
|
|
