En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2018 |
| Paz 2: |
1370 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,56g |
|
79,85g |
|
136,12g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 17: |
591 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
16,03g |
|
136,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Paz 20: |
365 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,03g |
|
23,92g |
|
38,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
368 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,69g |
|
11,39g |
|
67,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
719 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,55g |
|
5,69g |
|
177,99g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
856 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,73g |
|
31,12g |
|
157,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1196 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,20g |
|
36,64g |
|
230,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
944 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,45g |
|
28,25g |
|
174,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cmt 28: |
1073 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,87g |
|
32,44g |
|
200,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1082 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,65g |
|
12,63g |
|
261,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1102 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,87g |
|
34,40g |
|
207,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
649 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,51g |
|
30,34g |
|
98,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
496 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
4,64g |
|
122,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
502 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
3,60g |
|
126,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1062 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,05g |
|
13,69g |
|
256,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 23: |
628 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,96g |
|
46,72g |
|
54,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
563 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,10g |
|
26,79g |
|
82,73g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
659 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,59g |
|
33,59g |
|
100,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
822 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,45g |
|
35,29g |
|
144,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
712 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,19g |
|
31,14g |
|
121,50g |
|
-
|
-
|
|
|
