En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
402 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,59g |
|
11,33g |
|
66,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
363 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
14,65g |
|
44,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
244 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
17,04g |
|
9,15g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2076 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,55g |
|
65,91g |
|
150,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
426 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,64g |
|
26,66g |
|
54,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1301 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,84g |
|
47,33g |
|
132,90g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
852 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,20g |
|
63,54g |
|
79,83g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
938 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,18g |
|
57,68g |
|
112,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
952 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,40g |
|
50,49g |
|
117,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
703 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,57g |
|
39,18g |
|
93,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
292 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,58g |
|
15,01g |
|
36,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
503 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,11g |
|
30,80g |
|
48,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
869 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
47,87g |
|
113,19g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1364 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,55g |
|
64,08g |
|
156,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
886 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,33g |
|
50,55g |
|
114,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1346 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,25g |
|
66,71g |
|
167,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
682 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
43,66g |
|
82,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1379 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,52g |
|
110,27g |
|
118,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1323 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,12g |
|
74,26g |
|
169,05g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1290 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,16g |
|
84,06g |
|
126,77g |
|
-
|
-
|
|
|
