En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1574*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1372*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1935*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1755*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| Sal 27: |
635 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,74g |
|
20,48g |
|
93,47g |
|
1749*
|
 1114
|
| Pzt 26: |
1356 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
54,27g |
|
161,13g |
|
1520*
|
164
|
| Paz 25: |
1835 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,27g |
|
90,86g |
|
115,51g |
|
1640*
|
 195
|
| Cmt 24: |
1160 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,20g |
|
44,13g |
|
126,98g |
|
1362*
|
202
|
| Cum 23: |
1698 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,14g |
|
71,71g |
|
107,57g |
|
1542*
|
156
|
| Per 22: |
1024 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
49,90g |
|
136,70g |
|
1853*
|
829
|
| Çar 21: |
1356 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,30g |
|
51,60g |
|
148,80g |
|
1523*
|
167
|
| Sal 20: |
1464 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,21g |
|
56,59g |
|
74,75g |
|
1766*
|
302
|
| Pzt 19: |
1238 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
68,90g |
|
120,90g |
|
1232*
|
6
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
324*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1243*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1595*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
|
|
