En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
901 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
28,21g |
|
95,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 22: |
772 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,96g |
|
43,15g |
|
83,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1584 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,76g |
|
91,11g |
|
150,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1292 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,42g |
|
77,79g |
|
97,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1188 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,30g |
|
41,72g |
|
135,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1745 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,05g |
|
103,73g |
|
147,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2497 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,73g |
|
79,22g |
|
250,34g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2331 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,62g |
|
106,32g |
|
243,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2107 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,92g |
|
107,36g |
|
219,94g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 15: |
389 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,37g |
|
25,53g |
|
34,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
957 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,06g |
|
71,55g |
|
74,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1750 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,75g |
|
131,41g |
|
102,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1415 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,43g |
|
120,71g |
|
86,03g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1465 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,23g |
|
109,19g |
|
96,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
911 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,64g |
|
59,37g |
|
102,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1358 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,82g |
|
134,68g |
|
42,72g |
|
2844*
|
 1486
|
|
|
