En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
258 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,93g |
|
5,13g |
|
46,47g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
263 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,80g |
|
7,06g |
|
63,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
176 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,94g |
|
8,95g |
|
18,95g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
443 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,99g |
|
18,18g |
|
78,08g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 11: |
1512 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,06g |
|
28,69g |
|
225,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 13: |
858 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
21,04g |
|
117,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 19: |
74 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,98g |
|
4,08g |
|
5,81g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
286 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,85g |
|
1,84g |
|
74,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1195 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
40,98g |
|
161,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
624 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,32g |
|
81,08g |
|
78,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
84 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
2,34g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 4: |
427 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
7,90g |
|
56,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
457 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,24g |
|
9,46g |
|
74,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
99 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
2,99g |
|
24,17g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Paz 19: |
400 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,30g |
|
18,63g |
|
51,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
867 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
24,19g |
|
99,24g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Pzt 19: |
202 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,04g |
|
8,30g |
|
50,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
728 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,80g |
|
11,15g |
|
71,15g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 12: |
1737 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,58g |
|
79,94g |
|
180,42g |
|
-
|
-
|
|
|
