En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ocak 2021 |
Pzt 11: |
1021 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,96g |
|
49,20g |
|
95,48g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Sal 1: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
Kasım 2020 |
Pzt 30: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
Paz 29: |
-
|
-
|
|
211*
|
-
|
Cmt 28: |
-
|
-
|
|
353*
|
-
|
Cum 27: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
Per 26: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
Çar 25: |
-
|
-
|
|
149*
|
-
|
Sal 24: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
Pzt 23: |
-
|
-
|
|
84*
|
-
|
Paz 22: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
Cmt 21: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
Cum 20: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
Per 19: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
Çar 18: |
-
|
-
|
|
126*
|
-
|
Sal 17: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
Pzt 16: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
Paz 15: |
-
|
-
|
|
52*
|
-
|
Cmt 14: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
Cum 13: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
Per 12: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
|
|